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千寒易除,一湿难去!冬季祛湿如许做,庇护心脾肺,赶走一身湿寒:余姚生活信息网

admin 热点 2019-12-10 139 0

寒湿

冬季养生保健,首先要注意御寒保暖,然则仅仅做到这些照样不够的。专家通知我们,冬季有一种反季节致病因,它对身材的危险更大。许多疾病在冬季的发生发火或加重,都与它关系密切。究竟什么是反季节致病因,我们又应该怎样化解这场危急呢?


寒湿“快乐”

病例:刘女士,50岁后,心脏就入手下手老是不舒服,特别是一到秋冬外交,经常会以为心慌、气短、胸闷、焦躁。她也很注意保暖御寒,然则结果微不足道。末了在本日专家的疗养下,状况才逐步好转,心脏也不难受了。


心脏病在冬季多发,缘由不仅和寒邪有关,还与反季节致病因关系密切。

寒邪和反季节致病因跬步不离,二者不能完整离开。当寒邪重的时刻,血脂代谢会减慢,当反季节致病因重的时刻,血管压缩会削弱。


假如说寒邪是冬季里的应季致病因,那末湿邪就是冬季里的反季节致病因。许多人都认为湿邪只在炎天涌现,实在湿邪在冬季也经常涌现。“千寒易除,一湿难去”,冬季湿邪与寒邪经常朋比为奸,毁伤我们的心、脾、肺

怎样推断寒邪重照样湿邪重?

假如您在入冬后,仍以为头晕脑胀、心烦意燥等湿邪加重的病症,说明体内不光可能有寒邪作怪,另有湿邪助桀为虐。

心阳不足的病症:胸背痛苦悲伤、畏寒肢冷、焦炙焦躁、失眠忘记、头晕耳鸣

所以,关于这类寒邪和湿邪致使的心阳虚,所用的方剂也差别。


针对寒邪和湿邪快乐所致使的问题,专家带来了一个合适冬季喝的护心方,用赤小豆和红茶代茶饮。


冬季护心方

食材:赤小豆5-10克、红茶适当


做法:80度的水把赤小豆泡开,10分钟摆布放入红茶,再泡10分钟就能够喝了。

赤小豆性微寒,具有祛寒、除湿、利水的功能,它富含维生素A,维生素A能进步免疫力;红茶能够温阳散寒。二者共用,一同发挥冬季护心的功能。


寒湿伤脾

我国肠胃病的患者有1.2亿,胃病发病率到达80%。人人都晓得脾胃出了问题,会有胀气、打嗝、反酸、烧心、便秘、腹胀等表现,实在这些表现有些和受寒关系密切,有些反而与湿邪关系密切

自我推断脾胃病症是寒邪照样湿邪致使的?


寒邪:打嗝、纳呆、烧心

湿邪:反酸、胃痛、便秘、胀气


专家通知我们,临床针对这两种邪气致使的脾胃问题,要活用三碗汤


01,二陈汤

【药材】陈皮、法半夏、茯苓、甘草

这个方剂是一个典范名方,能行气化痰、祛湿,特地针对打嗝、反酸、烧心、纳呆、消化不良的病人。

02,理气汤

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【药材】香附、大腹皮、莱菔子、甘草

这四味药针对寒邪和湿邪致使的种种病症,都有显著的抑制作用。

03,理中汤

【药材】人参、甘草、炒白术、干姜

这个方剂重要针对湿邪,能进步人体免疫力,祛除湿邪、寒邪


这“三碗汤”都是药方,一定要遵医嘱运用。

针对湿邪、寒邪致使的脾胃不适,还能够用穴位推拿减缓,而且这类要领对人体没有危险。

【气海穴】肚脐下1.5寸,按下去会有酸胀感


要领:双手堆叠,用掌心顺时针推拿5分钟,逆时针推拿五分钟。不能饱腹时按,最好是饭后洗完澡再按

推拿气海穴,具有温中、行气、扶阳的作用,主治腹痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道疾病。


【天枢穴】横平脐中,旁开两寸,摆布各一个


要领:推拿天枢穴也是用掌心推拿顺时针5分钟,逆时针5分钟



湿邪和寒邪一旦涌现,危险最大的就是肺脏。


寒湿伤肺


肺主气,许多人一到冬季就咳嗽不断,鼻炎、咽炎、哮喘、支气管炎等与肺相干的缺点也找上门来,这就与湿邪和寒邪相干。

【肺受寒】咳嗽、干咳无痰或少许黄痰

【肺受寒 湿邪】咳嗽痰多、气虚无力


患者李先生,就是由于寒邪加上湿邪侵入肺部,致使20多年的鼻炎拖延不愈,而且已从鼻炎发展为哮喘


专家通知我们,许多人的鼻炎重复发生发火缱绻难愈,就是寒邪与湿邪配合作怪所致使的。因而,要去根就需要祛寒祛湿。

祛寒:麻黄、桂枝、芍药、

祛湿:五味子、干姜、细辛、半夏

甘草折衷诸药



这个方剂是药方,药方运用谨遵医嘱。

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